Sie sind für eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper unverzichtbar, kommen in jedem Gewebe im Körper vor und sollten deshalb in optimaler Menge und ausgewogener Zusammensetzung verfügbar sein.
Aminosäuren sind laienhaft ausgedrückt vorverdautes Eiweiß. Während Eiweiß erst in einem stundenlangen Prozess im Körper in Aminosäuren aufgespalten werden muss, sind Aminosäuren wie Amino Tabs 2100 und Whey Hydrolisat Ampullen sofort verfügbar, gehen nach kürzester Zeit ins Blut über und können ihre positiven Eigenschaften unmittelbar ins Spiel bringen. Dabei unterscheidet man zwischen essentiellen Aminosäuren und nicht essentiellen Aminosäuren.
Spitzensportler nutzen diese schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren schon seit vielen Jahren und verhindern so effizient katabole Prozesse unmittelbar nach körperlichem Stress in Form von hartem Training. Aber auch der Fitnesssportler profitiert von diesen Eigenschaften – er erholt sich schneller und ist in der Lage, seine Leistungsgrenzen deutlich nach oben zu schrauben.
Gerade vor und nach dem Training, und direkt nach dem Aufstehen (in der Regel ist der Körper während – und teilweise sogar vor dem Schlaf über viele Stunden ohne jede Eiweißzufuhr) ist diese schnelle Resorption extrem wichtig und sorgt dafür, dass Sie nicht in ein Leistungsloch fallen.
Besonders beliebt bei ernsthaft Trainierenden sind BCAA´s, da sind die essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und auch noch Valin enthalten.
Auch bei einer Diät (KH reduziert) schwören viele ernsthaft Trainierende auf BCAA`s und Glutamin, vor und nach dem Training.
Nicht essentielle Aminosäuren: diese Aminosäuren kann der Körper selbst synthetisieren
• Alanin
• Arginin
• Asparagin
• Asparaginsäure
• Cystein
• Glycin
• Glutamin
• Glutaminsäure
• Histidin
• Prolin
• Serin
• Tyrosin
Essentielle Aminosäuren: diese Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden und können nicht vom Körper selbst synthetisiert werden
